숙면1 아이들 수면 문제와 해결방법(디지털 기기, 스트레스, 식습관) 성인도 마찬가지이지만, 요즘 부쩍 우리 아이들이 역시 아침에 일어나는 걸 힘들어합니다. 수면 시간이 많이 부족한 것도 아니고 수면 환경 이를테면 이불 상태, 방 온도 역시 괜찮은데 말입니다. 충분한 수면을 취하지 못하는 자녀들은 학업 성적이나 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 받을 수 있습니다. 이러한 이유로, 부모는 자녀들의 수면 습관을 주의 깊게 살펴보고 개선할 필요가 있습니다. 오늘은 왜 우리 아이가 잠을 제대로 자지 못하고 아침에 피곤해 하는지에 대해 알아보고, 아이들을 위해 어떻게 대처 관리 해야 하는지도 알아보겠습니다.디지털 기기 사용디지털 기기 사용이 수면에 미치는 영향을 이해하기 위해서는 먼저 우리의 체내 시계를 이해하는 것이 중요합니다. 인체는 자연적인 빛과 어두운 상태에 따라서 생.. 2024. 2. 23. 이전 1 다음 반응형
